Van onrust naar ontspanning: Speelrijst als hulpmiddel om te ontprikkelen

Kinderen worden dagelijks blootgesteld aan vele prikkels. Het kan zijn dat deze prikkels soms te veel zijn voor een kind en dat ze hierdoor overprikkeld raken. Van een drukke dag op school tot de helderheid van onze telefoonschermen, alles wat we doen lijkt ontworpen om ons zenuwstelsel te stimuleren. Dit kan soms overweldigend. Overprikkeling kan leiden tot gevoelens van stress, angst en onrust. Gelukkig zijn er manieren om te ontprikkelen en een goede manier om dit te doen is door middel van het spelen met speelrijst! In deze blog bespreken we hoe speelrijst kan helpen bij het ontprikkelen van kinderen

Wat is ontprikkelen?

Ontprikkelen betekent dat  je kind helpt om tot rust te komen na een periode van veel prikkels. Prikkels zijn alle indrukken die je binnenkrijgt via je zintuigen, zoals geluiden, geuren, beelden, aanrakingen, smaken en emoties. Sommige mensen zijn gevoeliger voor prikkels dan anderen en kunnen sneller overprikkeld raken. Overprikkeling kan leiden tot vele gevolgen, zoals: stress, vermoeidheid, irritatie, angst, slaapproblemen en andere klachten.

Hoe kan speelrijst helpen bij ontprikkelen?

Het spelen met speelrijst kan kinderen helpen om hun emoties te reguleren door middel van sensorische prikkelverwerking. Sensorische prikkelverwerking is het vermogen van het zenuwstelsel om de prikkels die het ontvangt vanuit de omgeving te verwerken en te integreren in een reactie. Wanneer kinderen overprikkeld zijn, kan hun zenuwstelsel overweldigd raken door de vele prikkels en kan dit leiden tot emotionele uitbarstingen en onrust.

De rijstkorrels hebben een fijne structuur om aan te raken waardoor het fijn aanvoelt in de handen. Het kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van ontspanning. Door het gebruik van speelrijst worden de zintuigen gestimuleerd. Het gevoel van de rijstkorrels in de handen kan helpen om de aandacht te verleggen van zorgen en angsten naar het huidige moment. Het voelen en manipuleren van de rijstkorrels kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel en kinderen helpen om hun emoties te reguleren. Het spelen met speelrijst kan kinderen dus helpen om zich te concentreren op iets anders dan hun overprikkelde emoties en gedachten, wat kan leiden tot een afname van de spanning en stress die ze ervaren. Ook kan het spelen met speelrijst helpen bij het bevorderen van ontspanning. De repetitieve beweging van het knijpen en voelen van de rijstkorrels stimuleert het kalmeren van de geest en het verlagen van de hartslag.

Het gebruik van sensorisch speelgoed zoals speelrijst kan ook helpen om een gevoel van comfort en veiligheid te bieden aan kinderen. Het kan helpen om hen te kalmeren wanneer ze zich overweldigd voelen door gebeurtenissen of prikkels om hen heen. Dit kan vooral nuttig zijn voor kinderen met sensorische gevoeligheden of voor kinderen met autisme of ADHD.

Kortom, het spelen met speelrijst kan kinderen helpen om hun emoties te reguleren door middel van sensorische prikkelverwerking en spel. Het voelen en manipuleren van de rijstkorrels kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel en kinderen helpen om hun emoties te reguleren.